פרק 20 – מה עושים עם כל הרגשות, המחשבות והתגובות שלנו בזמן המלחמה?⚔️

אף אחד לא הכין אותנו לזה, אז איך אנחנו אמורים להתמודד?

מה אנחנו אומרים לחשוב? להרגיש?

איך אנחנו אמורים לתפקד? מה נכון לעשות ומה לא?

מתי נכון להתמודד ומתי זה בסדר גם לברוח?

מתוך הבלבול הגדול שאני רואה מסביב, הרגשתי שהפרק צריך לדבר על איך מתמודדים בסיטואציות קיצוניות, לא צפויות, טראומתיות, מהסוג שאנחנו חווים כרגע 😔

התמודדויות רגשיות ומנטליות יש לנו בכל רגע, בכל יום בחיים, הפעם זה לא רק חשוב, אלא גם דחוף. אנחנו חייבים לקבל יותר וודאות, יותר שליטה. ויש דרך לעשות את זה.

בפרק הזה נבין לעומק:

• מה עובר עלינו ברמה הרגשית והמנטלית בתקופה הזו? 🙄
• איך המח שלנו פועל בזמני חרדה וסטרס?🧠
• איך להתחבר למקומות עוצמתיים כדי להגדיל בצורה משמעותית את החוסן הנפשי?💪

את הכלים כאן תוכלו ליישם בעוד הרבה מקומות בחיים אבל עכשיו, זה יעזור לכם במיוחד.

בואו נתחיל.

 

מוזמנים לעקוב גם באינסטגרם:

https://www.instagram.com/tamirstepper/